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适合糖尿病人吃的菜谱及做法_适合糖尿病人吃的菜

来源:互联网 发布时间:2023-05-25 10:02:37


(资料图片仅供参考)

1、适合糖尿病人吃的菜蔬菜有很多,比如菠菜、大白菜、油菜、油麦菜、生菜、胡萝卜、洋葱等。

2、建议糖尿病患者每天保持500克左右的蔬菜,因为蔬菜含热量低,能增加饱腹感。

3、同时含有粗纤维,可以促进大便通畅,不升高血糖。

4、建议烹饪方式少煎、炸、炖,多炖、多蒸,最大限度减少油盐使用,达到健康均衡的饮食习惯。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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