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SPF即日光防护系数，主要是外涂防晒产品防护UVB（中波紫外线光）能力的体现，PA（或者叫PFA）是用来衡量防晒产品对UVA（长波紫外线）的防晒保护能力。

在选择产品时，最好选择标明PA值和SPF的产品，但是，这些数值也不是越高越好，太高也会对皮肤带来一定的损伤。一般来说，日常上班可以选择SPF15、PA+的防晒产品，户外运动时可选择SPF为25至35、PA++的防晒产品，海边玩耍时可选择SPF为35至50、PA+++的防晒产品。（通州区卫生健康委）

来源：北京12320在聆听